Warsztaty mentalne
Forma fizyczna to tylko jedna część przygotowania sportowego
W kluczowych momentach o wyniku decyduje koncentracja, odporność psychiczna i sposób reagowania na presję.
Trening mentalny w Mamut Camp jest elementem procesu sportowego — dopasowanym do rytmu zgrupowania, celu campu i realnych potrzeb zawodników oraz zespołów.
Obszary
Praca mentalna podczas campów obejmuje m.in.:
presję startową i stres przed zawodami
koncentrację w warunkach zmęczenia
spadek pewności siebie po błędach lub kontuzji
przeciążenie psychiczne i brak regeneracji mentalnej
komunikację w zespole sportowym
relację zawodnik–trener
Zakres pracy jest zawsze dostosowany do poziomu sportowego i etapu sezonu.
Proces
Trening mentalny nie jest jednorazowym dodatkiem.
Jest procesem osadzonym w realiach sportu i planie dnia campu.
Praca odbywa się w sposób spójny z treningiem fizycznym — bez przeciążania zawodników i bez ingerowania w główne jednostki treningowe.
Celem jest wsparcie koncentracji, regulacji emocji i stabilności psychicznej w trakcie zgrupowania.
Formy
Trening mentalny może być realizowany w różnych formach — w zależności od charakteru campu:
- jednorazowy warsztat (ok. 90 minut)
- cykl warsztatów podczas kilkudniowego pobytu
- spotkania indywidualne z zawodnikami
Forma pracy jest ustalana indywidualnie i dopasowana do obciążeń treningowych oraz struktury dnia.
Grupy
Z treningu mentalnego podczas campów korzystają:
- kluby sportowe
- drużyny młodzieżowe
- sportowcy indywidualni
- zawodnicy przygotowujący się do startów
- zespoły w trakcie regeneracji po sezonie
Praca zawsze uwzględnia wiek zawodników, poziom sportowy i cel zgrupowania.
Trenerzy
Podczas campów możliwa jest również praca z trenerami.
Obejmuje ona m.in.:
- wsparcie w komunikacji z zespołem
- radzenie sobie z presją odpowiedzialności
- omówienie trudnych sytuacji w grupie
Stabilny trener to stabilny zespół.
PROWADZĄCA
Aleksandra Stańczak
Nazywam się Aleksandra Stańczak.
Pracuję jako trenerka mentalna, wspierając sportowców i zespoły w budowaniu odporności psychicznej, koncentracji oraz równowagi w procesie sportowym.
W swojej pracy łączę trening mentalny, elementy psychologii sportu oraz pracę z układem nerwowym — dostosowując metody do realiów sportu.
współpraca
Trening mentalny może być samodzielnym elementem campu lub integralną częścią programu sportowego.
Jeśli planujesz zgrupowanie i chcesz włączyć pracę mentalną do pobytu w Mamut Camp — skontaktuj się z nami, aby omówić szczegóły współpracy.
Zorganizuj z nami swój wyjazd
Opowiedz nam o swoich potrzebach, a przygotujemy dopasowaną propozycję współpracy.
Jeśli są Państwo zainteresowani organizacją wyjazdu, warsztatów lub współpracą w ramach projektu — zapraszamy do kontaktu. Chętnie przygotujemy ofertę dopasowaną do potrzeb szkoły, klubu sportowego, instytucji lub grupy prywatnej.
Każde zapytanie traktujemy indywidualnie.
Zaobserwuj nas!